Mon couple va mal, que faire ? Souvent vous sentez que votre couple va droit dans le mur mais vous vous retrouvez seul(e) à vouloir trouver des solutions pour le sauver de la rupture. Mettre le doigt sur les problèmes dans le couple n’est pas chose aisée, mais quand votre partenaire le laisse dériver sans réaction vers la rupture sentimentale, c’est encore plus dur. Vivre en couple n’est pas un chemin de tout repos, deux entités tentent de former pour la vie une nouvelle entité qu’est le couple. Des hauts et des bas se dressent sur son chemin et vous me demandez "comment sauver mon couple".

Quand les bas deviennent récurrents et qu’en plus, la communication n’est pas au RDV, l’issue la plus certaine qui se dresse devant vous est la rupture amoureuse.

Que faire quand mon couple va mal ?

Malgré tous vos efforts pour arranger vos problèmes de couple, votre partenaire reste dans son mutisme. Vos relations de couple sont au plus mal et votre amoureux ou amoureuse ne comprend pas l’urgence de renouer les liens et de raviver votre amour. Il sembler accepter cet état des choses, soit parce que cette condition lui convient, soit parce que votre partenaire en est conscient mais s’est habitué à elle.

Votre désir de communication ne porte pas ses fruits, et les conflits s’amplifient de jour en jour sans qu’aucune possibilité de résolution ne s’offre à votre couple en crise. Dans la communication, savez-vous que ce qui compte ? Eh bien ! Ce n’est pas ce que vous dites, mais comment le récepteur perçoit le message. Cette incompréhension qui est source de dispute dans une relation de couple doit être gommée, au plus vite, pour éviter une séparation.

Ainsi, il faut trouver les mots justes, pour sauver une relation, qui vont résonner à son oreille et parler, sans violence, à votre partenaire. C’est en quelque sorte, trouver et utiliser, lors d'une crise dans le couple, le même langage que votre conjoint.

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Le couple doit-il être sauvé ?

Une rupture amoureuse est souvent difficile à vivre notamment quand vous éprouvez encore des sentiments ou que vous êtes dans la dépendance affective. Je suis un coach qui prêche la recherche des solutions pour que le couple se retrouve. D'autant plus que dans notre société consumériste, où tout devient jetable , on se pose, malgré tout, la question « Comment sauver son couple ? »

Aussi, pour répondre à votre désir de reconstruire son couple, posez-vous les bonnes questions :

- Votre partenaire est-il conscient des problèmes au sein du couple ou est-il satisfait de la situation conjugale? C’est-à-dire que pour lui ou elle, il n’y a aucun souci.

- Parlez-vous le même langage ? Einstein dit : « la folie c’est de faire toujours la même chose en pensant avoir un résultat diffèrent ». Vous vous exprimez d’une façon, mais votre partenaire parle-t-il le même langage ?

- Que souhaitez-vous pour votre couple ? Qu’attendez-vous de votre partenaire ? Est-ce compatible avec son désir ou sa vision de la vie de couple?

Les réponses obtenues vous permettront d’y voir plus clair. En outre, vous devrez évaluer les solutions qui s’offrent à vous afin de retrouver la complicité de la vie commune si vous voulez rester en couple ou dans le cas contraire, accepter le divorce.

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Votre responsabilité dans les crises de couple

Dans les couples en difficulté, par expérience, c’est souvent du 50-50. Vous cherchez des solutions, mais voyez également quels sont vos torts dans les conflits ! Votre autocritique permet de faire un pas vers votre partenaire. Votre conjoint ou conjointe une fois rassuré, sera plus enclin à se livrer, à admettre, à son tour, ses torts pour ensuite pardonner les vôtres.

Les difficultés de couple que vous rencontrez sont peut-être liées à vos relations sexuelles non satisfaisantes, d'une libido en berne ? Ou bien, votre mal-être provient-il d'un manque de désir sexuel de la part de l'être aimé, d'une vie sexuelle terne ou d'une jalousie excessive ? Les sujets de désaccords sont légions mais la volonté d'avoir une écoute bienveillante permet aux couples de résoudre un problème conjugal très rapidement afin de devenir un couple plus harmonieux.

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Pour sauver son couple, cassez la routine

Il arrive souvent que la routine de la vie amoureuse, mette en difficulté les couples. Sachez casser cette routine et pimenter son couple par des activités inattendues et des expériences originales. Essayez de faire participer votre partenaire dans le choix de nouvelles occupations à partager. Car il est prouvé que pour être heureux en couple, il faut s'efforcer de pimenter sa vie, d'en chasser l'ennui pour éloigner les crises et les disputes.

Un couple heureux s'efforce quotidiennement d'entretenir une relation amoureuse par de la nouveauté.

Si vous ne parvenez pas malgré vos efforts à améliorer votre situation mais espérez construire une vraie relation amoureuse, n'hésitez pas à entamer une thérapie de couple. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à prendre une séance coaching.

A bientôt avec James D.

gerer les crises de couple