Mon ex ne me parle plus : comment le/la récupérer ?

Il arrive suite à une rupture amoureuse que votre ex décide de vous fuir ou de ne plus vous parler ! Quand votre ex copain ou ex copine décide de couper les ponts avec vous, vous ne savez plus quoi faire pour renouer le contact. Vous me dites souvent en coaching "James, je l’aime et je veux récupérer mon ex mais mon ex ne répond plus à mes messages ou ne me parle plus". Comment réagir pour récupérer son ex?

Tout d’abord nous allons voir les 3 raisons principales qui poussent un ex à vouloir couper tout contact avec vous au point de ne plus vous parler. En effet, un ex qui décide de stopper toute communication donne un signal fort qu’il convient de bien analyser afin de faire face à ce silence qui empêchera de faire revenir son ex.

Vous êtes dans le déni de la rupture amoureuse

C’est la principale raison dans 80% des cas. Un ex qui refuse toute communication signifie souvent que vous avez fait et que vous continuez à commettre les interdits de la reconquête amoureuse.

Si à l’annonce de la rupture amoureuse, on peut excuser ce comportement jugé compréhensible, je parle là des pleurs, des supplications ou les déclarations d’amour.... car vous êtes sonné après une rupture amoureuse, quelques jours après l’annonce de la séparation, ce n'est plus le cas, même si je sais que vous avez le coeur brisé.

Vous allez devoir digérer émotionnellement l'électrochoc et reprendre le contrôle de vos émotions. Désormais, vous êtes séparés. Redevenu célibataire, il va falloir accepter la rupture sentimentale afin de mettre en place les bonnes actions qui vont permettre de reconquérir son ex.

Arrêtez donc de lui envoyer des SMS pour lui dire :''Je t'aime encore'' ou pour réclamer des explications sur la séparation amoureuse. Votre ex petit ami ou ex petite amie étouffe à cause de ces mauvaises habitudes et de vos comportements (jalousie, demande d’explications, montrer votre chagrin d’amour, ...).

Toutes ces actions, au lieu de lui donner envie de revenir ne font que la blesser. Alors, comme vous ne voulez pas comprendre la rupture amoureuse, votre ex décide de ne plus vouloir vous parler ou de ne plus répondre à vos Msg ou SMS. Et même, pour ne pas craquer, votre ex va jusqu'à vous bloquer sur les réseaux sociaux.

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Votre ex doit marquer une distance après une rupture amoureuse

L’absence de contact avec son ex, vous fait peur ! Et c’est à ce moment que vous paniquez et que vous allez à la faute en raison de vos sentiments amoureux. Se demander comment récupérer son ex et voir que l'être aimé est distant, est difficile à gérer mais vous devez comprendre que votre ex, en décidant de rompre, doit marquer une distance émotionnelle et communicationnelle avec vous pour se sentir mieux.

Ici, ce n’est pas forcément votre comportement ou vos attitudes qui sont en cause, même si vous ne devez pas le/la harceler ou lui demander « pourquoi tu ne me parles pas ».

Si votre ex s'est résolu à couper toute relation, c'est que votre ex a besoin aussi, de faire le point pour se reconstruire et réfléchir sur le bien-fondé de la séparation sentimentale. Cela peut sembler curieux, mais cette attitude distante lui permet d'aller mieux, de redevenir une personne épanouie afin de faire le point sur cette rupture difficile.

De votre côté, cette absence de contact depuis que votre ex a rompu peut être difficile à surmonter car vous ressentez un sentiment d’abandon face à votre vie amoureuse qui a pris une tournure douloureuse depuis la séparation.

Cessez de vous morfondre et de regretter votre amour perdu. Ce n'est pas une attitude attirante pour faire renaître le sentiment amoureux. Je sais que vous êtes capable de supporter cette période de silence radio sans brusquer votre ex-mari ou ex-femme ni raviver les disputes.

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Votre ex s’est remis en couple depuis la séparation

C’est la raison que vous craignez le plus, mais votre grand amour s’est remis en couple. Ainsi afin de commencer sereinement sa nouvelle histoire, il ou elle va décider de ne plus vous répondre ou ne plus vous adresser la parole.

Rester en contact avec vous, risquerait de vous faire souffrir et de mettre en péril cette nouvelle relation de couple . Aussi, la solution la plus simple est de ne plus vouloir parler à son ex.

J’attire votre attention sur le fait que même si votre ex sort avec une personne, cela ne veut pas dire que votre reconquête sentimentale ne peut pas aboutir et que vous n’allez pas construire une nouvelle vie de couple avec votre ex. De même, ce n’est pas parce qu’elle ou il a une nouvelle relation que votre ex doit forcément être heureux ou être heureuse.

Comment réagir quand un ex ne me veut plus vous parler ?

Dans les 3 cas, la seule et unique conduite à tenir quand un ex décide de rompre le contact avec vous, c’est de prendre de la distance ou de faire un silence radio ! L’objectif est de lui laisser l’espace et le temps de digérer la séparation et pour vous, d’entamer la reconstruction de votre personnalité.

Il faut se focaliser sur votre changement et votre vie personnelle quand la communication est coupée ! Vous allez devoir lui montrer que vous enclenchez un changement dans votre vie avec un vrai travail de développement personnel pour reprendre confiance en vous.

Il est vrai que le manque de confiance n'aide pas à surmonter une rupture amoureuse et surtout à vaincre la dépendance affective. Un ex va revenir au moment où vous allez proposer une relation amoureuse épanouissante et que vous aurez compris les erreurs du passé qui ont engendré les problèmes de couple. Ce n’est pas en lui disant vos sentiments que votre ex va vous accorder une nouvelle chance.

Lui dire « je t’aime mon amour » ou montrer votre mal-être, ne le (ou la ) fera pas revenir sur sa décision. C’est le changement et l’instauration d’une nouvelle complicité qui font retrouver son ex.

Nous reviendrons renouer avec son ex, dans quelques temps, avec soit une lettre manuscrite (et non une lettre d’amour) ou un simple SMS. Cette technique permet de reprendre un contact loin des tensions et des ancrages négatifs du passé pour repartir sur des bonnes bases avec son ex.

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A bientôt avec James D.