Espionner son ex : mauvaise idée pour votre reconquête amoureuse

Publié le 14 Février 2020

L'annonce de la rupture sentimentale a été un électrochoc. Votre ego est blessé et cette séparation vous cause chagrin et déprime. Désormais, vouloir reconquérir son ex devient une obsession. Donc, vous ne trouvez rien de mieux que d'espionner votre ex, en particulier sur les réseaux sociaux.

C'est une révélation que j'entends souvent en coaching :"Je l'aime et je l'espionne pour garder un lien et lui éviter d'oublier son ex". Depuis le départ de l'être aimé et avec l'installation de la distance due à la rupture amoureuse, vous avez tendance à chercher des nouvelles, des infos, à savoir ce que fait votre ex de ses journées de ses soirées ! Est-ce que je lui manque ? Est-ce qu'elle ou il pense à moi ?

Vous traquez votre ex, parfois même physiquement. Peu importe votre motivation réelle, cet espionnage peut, cependant, se révéler nocif et constituer un frein pour non seulement surmonter une rupture mais surtout pour donner envie de revenir à son ex.

D'autant que cette fâcheuse habitude s'accompagne de sentiments négatifs et révèle une faible estime de soi. Ce n'est pas un bon signe pour faire raviver le sentiment amoureux chez votre ex petit ami ou ex petite amie.

Pourquoi il ne faut pas espionner son ex

En réagissant de la sorte vous augmentez :

1) Vous augmentez votre dépendance affective

Vous êtes, je le sais, une personne correcte, saine d'esprit donc sensée. Aussi, arrêtez-vous un instant pour regarder votre façon d'agir. Est-ce convenable ?Vous êtes séparés. Et de ce fait, vous devez respecter la vie privée de votre ex-mari ou ex-femme.

Stoppez, donc, ce jeu malsain et addictif qui détruit votre moral et renforce votre manque de confiance en vous. Comment se remettre d'une rupture, comment aller mieux si vous ne parvenez pas à réaliser ce sevrage affectif ?

Dernièrement, j'étais avec Valentin en coaching. Ce dernier, un gentil garçon tout à fait normal, géolocalisait pourtant,s on ex sur SNAPCHAT, il ne pouvait s'empêcher de fliquer celle-ci au lieu de consacrer ce temps à un travail sur soi, sur son développement personnel.

Ce comportement compulsif prouve sa dépendance affective et l'handicape aussi bien dans sa vie amoureuse que pour sa reconstruction. Sa peur de l'abandon bloque son pouvoir de séduction et d'attirance, l'empêchant de faire renaître cet amour perdu pour récupérer son ex.

2) vous êtes en réaction à votre ex

Lorsque vous effectuez ce flicage, vous interprétez ce que vous découvrez de manière plus ou moins négative. Vous réagissez fortement en imaginant vos conclusions.

Patricia, elle, c'est sur Facebook qu'elle espionnait son ex depuis sa séparation douloureuse. "Mon ex sort, s'amuse..." me dit-elle! Du coup, vous paniquez et vous ne mettez pas en place les bonnes actions. Je sais que vous êtes malheureux que cette rupture affective vous fait souffrir mais espionner quelqu'un ne permet pas de construire une relation amoureuse saine.

Savoir des informations ne prouve pas que son ex doit être heureux, mais cette recherche , ce besoin de fouiner qui occupe votre esprit, peut vous faire mal car vous interprétez son attitude et imaginez souvent le pire. Au lieu de vous focaliser sur votre ex, reprenez le contrôle de votre vie ! Pensez d'abord à votre changement, à reprendre le contrôle des émotions négatives donc néfastes.

3) Et enfin voici Marc qui est allé jusqu'à suivre son ex après une rupture soudaine.

Imaginez que celle-ci s'en soit rendu compte ! Que se serait-il passé ? Qui aimerait être suivi, espionnée ? Alors arrêtez ces bêtises et interdits de la reconquête amoureuse. D'ailleurs le fait d'être trop envahissant ou ce besoin de savoir ces moindres faits et gestes, sont des défauts qui peuvent être une des causes de la rupture.

Que d'énergie perdue à vouloir contrôler son ex copain ou ex copine au lieu de reprendre sa vie en main pour faire le deuil de sa vie de couple et se sentir mieux ! Quelle bêtise de croire qu'avec une telle attitude, on peut faire regretter son ex d'avoir rompu et vous refaire confiance.

Ces trois cas vous montrent les erreurs commises après une séparation douloureuse . Le fait de ne pas résister à cet espionnage n'aide ni à se remettre d'une rupture douloureuse ni à faire revenir sur sa décision le partenaire qui a rompu.

Vivre une rupture est difficile. Pour surmonter cette période, il faut rompre toute relation et s'occuper d'abord, de soi. N'oubliez pas le négatif n'est pas attrayant. Donc positivez et renforcez la confiance en soi pour retrouver l'amour et reconstruire son couple.

Au lieu d'espionner votre ex, travaillez sur votre changement

Ceux qui arrivent à se remettre avec son ex sont des personnes :

-Qui ont pris conscience de ce besoin d'évolution, de changement pour son bien-être personnel et non pas pour leur ex. Elles ont la volonté de changer.

-Font ce travail de développement personnel et réalisent un véritable changement car elles se donnent la possibilité de changer.
-Apportent de la nouveauté dans leur vie et savent mettre en valeur ce changement. Pour faire revenir son ex, vous allez devoir modifier votre vision des choses, lui envoyer des signes forts de votre évolution bref, lui montrer qu'un bonheur futur est possible.

Pour avoir une chance d'entamer une nouvelle histoire, de reprendre une relation, n'espionnez plus votre ex mais engagez un plan d'action pour réactiver votre complicité !

Si vous avez besoin d'accompagnement, n'hésitez pas à prendre une séance coaching

A bientôt avec James D.