Comment booster son estime de soi rapidement

Vous avez, souvent, tendance à vous dévaloriser, à ne pas voir vos réussites, vos victoires mais au contraire à focaliser en toutes  circonstances sur vos échecs. Tout ce que vous faîtes n’est jamais assez bien et vous êtes enclin à perdre le contrôle de la situation ce qui renforce votre manque de confiance en soi.

Alors, comment retrouver l'estime de soi, et comment la booster rapidement?

Pourquoi l'estime de soi?

Vous savez, vous n’êtes pas seul dans ce cas-là. Mais grâce à cet article rassurez-vous, si vous suivez ces conseils, vous pourrez gommer vos émotions négatives qui vous empêchent d'avoir confiance en vous et retrouver une image de soi positive.

L’estime de soi est cette capacité à être fier de ce que l’on fait car c’est souvent en accord avec nos valeurs. Cette évaluation de nos actions s’établit en fonction de nos valeurs. C’est un bilan de nous fait par nous-mêmes. Ce qui est diffèrent de la confiance en soi, qui est plus basée sur la capacité d’agir.

Commençons par les côtés positifs : ne pas avoir une estime de soi démesurée, un ego trop fort autorise la remise en question et permet à chaque individu de progresser car cette remise en question vous apporte des solutions. En effet, le trop d'orgueil ou de témérité enlève toute autocritique et apporte une mauvaise évaluation du danger.

Donc, le point positif, c'est que cela va nous permettre d’agir pour évoluer positivement et éviter, ainsi, la procrastination.

Se dévaloriser ou ne pas se sentir à la hauteur est une question de regard, en effet, c’est vous qui vous jugez et on sait combien il est difficile d’être vraiment objectif, quand il s’agit de s’auto-évaluer. Timide, vous aimeriez ne plus avoir peur de prendre la parole en public ou d'échouer un entretien d'embauche à cause d'une prise de parole maladroite.

Vos pensées négatives et limitantes contribuent à votre découragement et vous poussent à avoir une vision de soi excessive et néfaste pour votre développement personnel. Apprenez à être moins dur avec vous et à prendre en compte plutôt la notion de progression que celle de l’échec.

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Comment booster son estime de soi 

Rassurez-vous, personne n’est parfait et tout s’apprend, donc voyez cette dévalorisation actuelle comme un moteur de progrès possibles.

Également cette obsession de dévalorisation, vient aussi d’un désir de reconnaissance ! Vous vous dévalorisez par rapport à autrui : « Ah si j’étais comme elle ou comme lui », « pour lui ou elle c’est plus facile, comme ils ont confiance en eux! » Il faut lâcher prise, ne plus se laisser influencer ni avoir peur du regard des autres. Vous devez être optimiste, confiant en vos capacités, en vos points forts.

Ainsi, faites preuve de plus de bienveillance et d'indulgence avec vous-même. Donnez-vous de l’amour plutôt que de vous renier ou de vous rabaisser. Vous êtes une personne formidable alors arrêtez d’en douter! Vous devez vous féliciter chaque fois que vous sortez de votre zone de confort, que vous osez vous affirmer ou aller vers les autres.

Vous pouvez pratiquer l’autosuggestion en vous répétant des phrases positives du style : je suis fier de moi ou encore je m’aime. Vous devez cohabiter avec votre petite voix intérieure.

Rassurez-la et prenez soin de vous. Élargissez votre sécurité intérieure pour améliorer vos relations sociales ou votre relation amoureuse. Débarrassez- vous de cette dépendance affective qui vous laisse sous l'emprise d'un manipulateur.

Retrouvez cette énergie positive qui permet de se sentir mieux et d'être heureux. C'est la meilleure façon de devenir une personne épanouie.

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Ne pas visez trop haut rapidement, vous avez des objectifs élevés certes mais sachez relativiser et être patient. Paris ne s’est pas fait en un seul jour. Efforcez-vous d'avancer même par petits pas pour atteindre votre but. Je comprends votre impatience mais soyez patient avec votre réussite.

Pour en savoir plus, n’hésitez pas lire mes eBook sur booster sa confiance en soi et comment vaincre ses peurs.

A bientôt avec James D.