Comment retrouver le moral après une rupture amoureuse ?

Une rupture amoureuse entraîne souvent une baisse de moral, voire provoque une dépression. Je comprends tout à fait le chagrin et la tristesse qui vous accablent et qui vous empêchent d'aller mieux puisque votre partenaire a pris le décision de rompre votre relation amoureuse. Vivre une rupture peut, je le sais, faire mal. Néanmoins, pour avancer, que cela soit dans le cadre d’une reconquête, ou simplement pour tourner la page de cette séparation douloureuse et trouver l’amour, il faut sortir de cette mauvaise passe et éviter toute procrastination. Tour d’horizon d’activités pour retrouver le moral afin de surmonter une rupture.

Changer de tête et de garde-robe pour se remettre d'une rupture

Rien de mieux, après un séparation amoureuse, pour retrouver le moral que de prendre soin de soi et de se faire plaisir. Ainsi, un rendez-vous chez le coiffeur pour changer de coupe est un des meilleurs moyens. Vous développez, ainsi, une énergie positive . C'est un moyen infaillible pour lâcher prise.

De façon symbolique, c’est un peu comme faire table rase du passé, et aller, en ayant confiance en soi, vers un nouvel avenir, décidé à faire le deuil de l'être aimé. Accordez-vous, aussi, une petite séance shopping pour rafraîchir votre garde-robe, faites-vous également plaisir, bien entendu, dans la capacité de vos moyens, vous verrez que cela redonne le moral et conforte l'estime de soi. Nouvelle tête et nouveaux vêtements pour une nouvelle vie. Vous pourrez soit envisager une reconquête amoureuse, soit retrouver une relation pour l'épanouissement de votre vie amoureuse.

Vous pouvez également prendre rendez-vous chez une manucure ou pour un massage détente, l’essentiel, ici, est de prendre soin de vous afin de vous redonner de la valeur et par la même occasion, rebooster votre moral. Cette reconstruction par petits pas, vous permettra de vous sentir mieux physiquement et moralement, soulagé d'oublier, un instant, votre chagrin d'amour et la déprime  en lien avec votre peine de cœur.

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S’évader par le voyage, ou partir en week-end pour oublier son ex

Pour remonter son moral et se remettre d'une rupture, rien de mieux que de voyager ou partir en week-end. Le fait de changer de cadre géographique, vous permettra de vous évader et ainsi, de focaliser vos pensées sur autre chose que votre échec sentimental. Votre esprit sera occupé par des pensées positives et bienveillantes au lieu de ressentir des émotions négatives. Cette situation vous préparera à accepter la rupture de la vie commune et de ne plus avoir peur du regard des autres.

Pas besoin de partir, ici, à l’autre bout du monde, mais sortez de votre cadre habituel qui pourrait vous ramener vers des ancrages négatifs ou faire revenir vos pensées négatives et limitantes qui vous empêcheraient de reprendre confiance en vous. Il est évident qu'à la suite de cet échec sentimental qui vous a fait tant souffrir et qui vous semble insurmontable, vous ayez perdu vos repères.

Mais, ces modifications de votre zone de confort peuvent être bénéfiques pour votre épanouissement et vous permettent, enfin, d'être heureux. Alors, prévoyez une sortie ce week-end, loin de chez vous et profitez du décor.

Contacter des amis pour retrouver le moral apres une rupture sentimentale

Les amis, c’est important pour surmonter une rupture amoureuse. Alors contactez-les pour une sortie afin de vous changer les idées et rire. SVP ne parlez pas de votre ex ! Si vos amis, vous en parlent, dites-leur simplement que vous n’avez pas envie d’en parler et que vous êtes là pour profiter du moment présent et rigoler.

Ils comprendront, faites-vous un bon resto, une sortie dans un bar... Ne restez pas enfermé chez vous à vous lamenter et à ressasser la rupture amoureuse.

Faire du sport pour surmonter une rupture amoureuse

Au-delà de l’aspect positif sur la santé, le sport, c’est un exutoire contre les ondes néfastes et la tension émotionnelle. Alors pratiquez à fond cette activité, que cela soit une marche, du sport en salle, du badminton ou encore du foot. Donnez-vous à fond. Vous verrez que votre esprit se focalisera ailleurs que sur votre ancienne relation et promis, vous dormirez très bien si vous vous donnez à 100%.

Vous allez devoir, maintenant que vous êtes célibataire, changer de vie, adopter une pensée positive, une pratique de visualisation bienveillante ; Bref au lieu de vous morfondre et de ruminer, préférez montrer une image de soi positive. Vous êtes capable de surmonter cette période difficile et de vous recentrer sur votre développement personnel pour avoir un optimisme à toute épreuve.

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Je compte sur vous pour récupérer votre moral et votre sourire, car malgré les ruptures ce qui compte le plus, c'est vous !

A bientôt avec James D.