6 clés pour récupérer son ex

Publié le 25 Février 2019

Dans la reconquête amoureuse, il y a une question à se poser absolument : est-ce que l’on souhaite finalement récupérer un passé ou vivre un nouveau présent ? Car souvent vous prenez le pouls de vos souvenirs, mais vous ne voyez pas que votre ex a changé alors que vous restez bloqué dans un passé plus ou moins lointain.

Une séparation amoureuse est une épreuve difficile. Mais contrairement à ce que l’on peut penser, c’est un épisode, également, compliqué pour la personne qui a mis fin à la relation, car il renvoie aux deux entités qui formaient le couple, l’aveu de leurs propres échecs.

Cette interruption de la vie commune fait d'autant plus souffrir quand on ne parvient pas facilement à surmonter une rupture. Pour faire revenir son ex sur sa décision on clame son amour par des « je t'aime » ou des « mon amour ». Mais, sans succès.

Cependant, si vous me lisez depuis un moment, une rupture de la vie amoureuse même si c'est une séparation douloureuse ne veut pas dire forcément que tout est définitivement terminé.

Une reconquête est toujours possible à condition de mettre en place, les bonnes actions. Voici 6 clés essentielles pour récupérer son ex et sauver son couple !

Accepter la rupture sentimentale

Bien souvent, votre ego est touché, blessé et vous êtes dans le déni, vous continuez à vous comporter comme si votre ex était toujours votre partenaire, mais mauvaise nouvelle : ce n’est plus le cas. Vos repères sont perturbés, vous ne vous y attendez peut- être pas, même si dans la majorité des cas que j’accompagne, il y avait des avertisseurs, mais que vous ne vouliez ou pouviez pas voir.

C'est pour vous un électrochoc et je sais que cette trahison doit vous faire mal. Alors, quand votre ex partenaire vous a annoncé sa volonté de rompre la vie de couple, je comprends, tout à fait, votre ressenti, votre détresse.

Il n'est pas évident de vivre une rupture tant le chagrin est grand maintenant que tous deux vous vous êtes séparés, mais, vous allez devoir accepter sa décision et quitter cette dépendance affective. Plus vite vous serez sorti du déni, et plus vite, vous pourrez mettre en place les bonnes actions pour reconquérir votre ex et lui donner envie de revenir.

Prendre le temps de comprendre la rupture amoureuse

Si votre ex copain ou ex copine vous annonce la rupture de votre relation amoureuse, il faut bien comprendre qu’il ne s’agit pas d’un coup de tête. Bien évidemment, cela peut être sur le coup de l’énervement (une sorte de break) mais cette décision a déjà germé dans sa tête depuis un moment. Ainsi, même si vous êtes surpris, car vous ne vous y attendiez pas, cette décision est le fruit d’une réflexion mûrie.

Aussi, quand on veut retrouver son ex, il faut s’accorder du temps pour comprendre la rupture et éviter de revenir trop rapidement vers votre ex petit ami ou ex conjointe, avec des promesses que vous ne tiendrez qu’une semaine. Et votre ex partenaire n’est pas dupe. N’oubliez pas les promesses n’engagent que ceux qui veulent bien les écouter.

Prenez le temps, sans se précipiter, de comprendre ce qui n’allait pas dans votre couple malgré votre complicité. Prenez de la distance avec votre ex-mari ou ex-femme, pour vous laisser à tous les deux le temps et l’espace nécessaire pour mesurer votre compatibilité. Ceci afin de ne pas gâcher vos chances de reprendre une relation ou de se remettre en couple.

Surmonter la rupture sentimentale avant de penser à votre reconquête amoureuse

Vous avez pris enfin du recul par rapport aux événements de la rupture. Il s’agit, ici, de laisser place à la raison plutôt qu’aux sentiments. Souvent, au début d’une rupture, vous percevez un sentiment d’abandon. De la colère ou de la rancœur peuvent même apparaître suite à votre rupture.

Même si extérioriser sa douleur soulage émotionnellement, ces émotions négatives puisque vous êtes célibataire, peuvent vous faire craquer (chagrin d'amour) ou commettre une bêtise en lui disant : « je t'aime encore ».

Il faut bien que vous compreniez que tant que vous éprouverez du ressentiment, et que vous laisserez vos émotions dicter votre conduite, vous n’avez aucune chance de récupérer votre ex qui a décidé de poursuivre son chemin sans vous, pour le moment.

Une fois que vous avez pris du recul par rapport aux événements, alors, il est temps de vous décider. Votre histoire sentimentale, mérite-t-elle que vous vous battiez pour avoir une seconde chance et construire une nouvelle histoire, ou bien tout simplement faut-il que vous tourniez la page ?

Quoiqu’il en soit, ce recul nécessaire doit vous permettre de devenir une personne consciente des erreurs commises pour éviter de les reproduire à l’avenir.

Préparer la reconquête amoureuse

Dans une reconquête, je rassure souvent mes coachés sur le fait que cette distance et la compréhension de la rupture vous préparent, déjà, le terrain de la reconquête. En effet, nous avons le fantasme de l’action. Mais dans cette période-là, moins vous ferez de pas vers l'être aimé, et plus les actions que vous mettrez en place, à ce moment-là, seront efficaces à votre reconquête.

Eh oui ! Vous n’échapperez donc pas au fameux silence radio dans cette période post rupture. Cette distance à la fois physique et émotionnelle va vous permettre à tous les deux de faire un point sur vos sentiments et surtout de faire retomber comme un soufflet tous les reproches mutuels.

En effet, il faut couper tout contact afin d' apaiser les tensions et de déchiffrer les causes de la rupture sans raviver, bien entendu, la jalousie. Votre déprime va s'estomper et vous êtes capable d'être confiant et de vous sentir mieux.

Le respect de la décision de votre ex, additionné à la compréhension de la rupture, vous a déjà fait parcourir la moitié du chemin de la reconquête. L’autre moitié consiste à changer pour redevenir la personne épanouie du début de la relation, voire une meilleure personne durant ce célibat.

Cette période de reconstruction de votre personnalité va vous permettre d'évoluer, de retrouver une image positive de soi et donc de reprendre confiance en vous. Ne faites pas la même erreur, prenez soin de vous, sortez pour renouer les liens avec vos amis. C'est un moyen infaillible de retrouver de l'assurance et susciter de l'attirance pour une possible réconciliation.

Reprendre contact avec son ex

Votre période de silence radio achevée, selon la durée de la relation, un bon silence radio se situe entre 15 jours et 6 semaines. Pour être sûr de la durée, je vous propose de prendre une séance coaching personnalisée.

Cependant, votre ex n’a pas fait de pas vers vous, ou ne vous a pas recontacté. Ce n’est pas grave. Maintenant, que vous avez bien respecté les 4 premières clés, il est temps pour vous de passer à l’action et de prendre votre destinée amoureuse en main.

La reprise de contact est une étape déterminante et bien souvent très stressante. D’une part car vous ne savez peut-être pas comment revenir vers lui ou elle. Un simple « coucou ça va ? » a peu de chance d’être efficace, vous en conviendrez. Et d’autre part, votre mission sera de lui montrer que vous n’êtes plus tout à fait la même personne, que vous avez évolué positivement.

La reprise de dialogue, après une période plus ou moins longue, ne s’improvise pas et doit vous réclamer une attention toute particulière.

Rester digne à la reprise de contact avec son ex

Vous avez franchi le pas et repris contact. Maintenant il convient de tout mettre en œuvre pour que votre ex ait envie de vous voir le temps d’un rendez-vous. En effet, sans rencontre en face à face, reconquérir son ex s’avère impossible. Vous ne pouvez pas vous remettre ensemble seulement virtuellement.

Ce rdv, je ne vais pas vous le cacher, est primordial. De celui-ci, va découler le reste de votre reconquête. Grosso modo, votre ex veut voir du changement pour refaire confiance. Vous devez, donc, le ou la surprendre pour espérer de futurs RDV qui vont vous mener tout droit vers la remise en couple.

Votre ex ne doit pas sentir, à ce moment-là, votre désir de remise en couple, mais vous devez adopter un état d’esprit plus subtil et profiter simplement du moment présent pour redevenir complice et être heureux. Cette attitude va le convaincre de revenir vers vous.

A bientôt avec James D.